21 июля в поселке Сусанино команда Гатчинского полумарафона при поддержке Комитета по спорту и молодежной политике проводит трейл "Сусанинская тропа".

Организаторы проводят для участников курс молодого бойца и рассказывают, как подготовиться к непростой трассе.

Трейл в Сусанино - это много сложнопроходимого леса, полей с густорастущей травой, болото, комары, кочки и ваши возможности нового уровня в беге.

После первого в жизни трейла вам захочется ещё и вы станете присматривать для себя новые старты. Проверено на себе!

Внимательно подойдите к выбору экипировки: желательны кроссовки с хорошим сцеплением (трейловые), но и в обычных пробежите (добавите себе небольших усложнений в виде проскальзываний - к этому надо быть готовым), верхняя форма любая по погоде, но надо понимать, что она обязательно будет грязной (к сменной одежде и обуви, добавьте - полотенце).

Перед стартом проведите качественную разминку, уделив дополнительное внимание голеностопам и коленями - на них будет особенная нагрузка при постановке стоп на не ровное покрытие.

Можно воспользоваться средствами от комаров и клещей, при желании одеть прозрачные очки, чтобы избежать ловлю насекомых глазами.

До встречи на Сусанинской тропе!